lariiii.. eh x jalan laju-laju :)

wah sgt tinggi angan2, pasni dok atas treadmill n bicycle tu dah ada shape skit lebih krg cmtu heheh.. tapi xleh la pakai cmtu, tggu dlm umh ada gym bole la.. (gmbr google mari)

salam morning. pagi ni after hubby p work, berjaya jgk sy kuatkan smgt nak p jogg around swimming pool n gym dlm 40min (stakat ni baru 3/4 kali p, b4 ni p ngan hubby je ppg ) target shari at least 100 calories nak burn. tu pun dah lebih kg 40 mins. alamak aii, 40 min baru 100 burn! cmne nk burnkan beribu ribu lagi ni hehehe.. xpe xpe, drpd dok menambah je x kurang2 eloklah start now then never kan :). rasa ringan je badan, bila kat gym dpt tgk brp calory yg berjaya di burn kan barulah kuat kesedaran nak jaga x makan goreng2 n mula lah nak cari resepi best2 bakar n kukus je hehe. sebelum nin trasa jugak tp buat bedon jer. hmm kene la jugak lwn rasa fav kat nasik kandar sejak dok penang ni, xpe sskali buleh.. hmm nak mkn cheese cake pun trasa alahai gerunnya, my 1st try red velvet cake kat dlm fridge tu adalah lagi suku lom abis. aduhai udahle resepi red velvet kak nani rostam ni sgt mewah dgn cheese nya.. dgn cream cheese, mascorphone cheese, whipping cream. besides byk rm kene kluar nak beli bhn2 dia, byk juga la calory yg bertambah tambah bila mkn hihi. dah lama teringin nak wat red velvet ni, 2 hr lepas la baru berjaya. tp red velvet sy jadi brown velvet la, x jumpa lagi kedai brg kek yg superb mcm kat bangi dulu. so color dia x haibat. n buat aritu after zuhur n struggle nak siapkan santek2 n ltk dlm bbrp bekas utk bwk p office mlm tu n bg kat few frens. so d sbbkan byk lesson learn yg hanya haritu baru blajar, so rasa ada tp rupa kureng la hihi. x smpt kek tu sejuk sy dah potong 2 coz nak sapu mix cheese kat tgh dia. udahnya lapisan atas tu terhancus skit. then dek krn x brapa sejuk lagi kek tu, cheeses (sbb 2 jenis, waa byknya calory.. haha tau pun!) mix yg dah berjaya dibuat dgn cntik n nmpak creamy btul n dah sejuk2kan dr awl dlm firdge tu pun cair lah adiknya kat tgh2 cake tu. so kelimpusannya, rasa ada tp rupa kureng heheh.. tp nak try resepi lain plak la, sbb penah rasa red velvet sorg kwn kat kl dulu lagi sdp pulak.. isk isk cmne ni, kalo dah buat kene la mkn. so maknanya kenelah tmbh time berlari atas treadmill lps tu kan ahaks :P